El sueño en los bebés comprende todos aquellos momentos del día en los que el pequeño duerme. El sueño cumple una función reparadora en el organismo y es importante que el bebé descanse tantas horas como necesite.
Durante los primeros meses de vida, el bebé puede llegar a dormir seis horas de forma ininterrumpida. Al final del primer año, puede dormir de 10 a 12 horas por la noche. Para que tu pequeño descanse bien durante la noche, existen algunas acciones que puedes realizar para que se sienta lo más cómodo y confortable posible.
• La habitación. El pequeño debe dormir en una habitación tranquila y silenciosa, con unas condiciones de temperatura óptimas. Es importante que no haya ruido cerca de su moisés o su cunita y que no tenga ni calor ni frío durante la noche. Es aconsejable que duerma con un pijama, la sábana y una colcha de algodón o de lana, dependiendo de la estación (o un saquito de dormir).
• El moiseés y la cuna. Durante los primeros meses, el pequeño dormirá en un moisés y, a medida que empiece a moverse con cierta autonomía, se le pasará a una cuna. Es importante que ésta sea robusta y confortable y cumpla con la normativa de seguridad.
• La ropa de dormir. Es importante que el bebé no esté demasiado abrigado y que tampoco tenga frío. Los conocidos como peleles, que cubren incluso los pies, son muy prácticos como ropa de dormir.
• Los rituales diarios. Las acciones que se hacen día a día de forma previa al momento de acostar el pequeño, son fundamentales para enseñarle una rutina: el baño para relajarse, ponerle el pijama para que esté cómodo, darle la cena, etc.
• El peluche. Cuando el niño es más mayorcito, puede que le guste dormir junto a su peluche favorito. En este caso, una vez el pequeño ha conciliado el sueño, es recomendable sacar el peluche de la cuna.
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